为扎实落实立德树人根本任务，丰富心理健康教育实践载体，引导学生塑造自尊自信、理性平和、乐观向上的优良心理品质，6月3日，徐州幼专体育学院立足专业特色，面向在校学生组织开展集体心理减压操体验活动。学院深挖体育育人价值，把科学健身与心理疏导有机融合，以轻量化肢体运动纾解身心疲累，助力学子疏导心理压力、涵养健康心态。

活动现场暖意融融、秩序井然，同学们整齐列队参与体验。活动伊始，辅导员靖欣紧扣当代大学生身心成长规律，从运动生理学角度科普体育锻炼调节身心激素、舒缓焦虑烦闷的科学机理，结合身边典型实例分享实用的日常减压技巧，启发同学们正视心理压力、主动卸下思想包袱。

舒缓悠扬的背景音乐响起后，师生同步跟随示范规范操练，抬臂展肩、弯腰伸背、屈膝调息、侧身舒展，整套动作由缓入深、张弛有度。同学们跟着韵律活动肩颈腰背，借由均匀呼吸平复心绪，在循序渐进的肢体舒展中排解积压的负面情绪。趣味互助环节里，学生两两结对相互辅助拉伸，畅聊学习生活中的烦心事，在并肩协作间拉近同学距离，破除情绪内耗与心理孤寂，整场活动氛围温馨愉悦，处处洋溢欢声笑语。不少参与同学反馈，减压操动作柔和不累，区别于高强度体育实训，锻炼过后通体舒畅，有效舒缓了学业、日常琐事带来的精神紧绷。

本次心理减压操活动，既搭建起便捷高效的压力疏解平台，也是体育学院深耕心理育人、推进体心融合的有益探索。下一步，学院关工委将持续聚焦学生心理成长刚需，持续创新心理健康教育形式，深耕特色育人品牌，策划更多暖心落地的心理健康主题活动，以多元举措守护学子身心健康，护航青年学子向阳成长。