• 拓展训练选项课简介 2015-04-15

    拓展训练英文Outward Bound,原意为拓展。拓展训练是利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。现在拓展训练是以体育活动为载体,以心理认识为突...[详细]

  • 网球选项课简介 2015-04-14

    网球运动是用球拍隔网对击球的对抗性项目,网球运动具有动作舒展大方、娱乐性、观赏性、健身性强等特点,能培养速度、力量、耐力、灵敏等身体素质及判断、反应等心理素质。 本课程主要讲授网球基本知识、基本技术、基...[详细]

  • 武术选项课简介 2015-04-14

    武术还有其他名称:功夫、武功和国术或武艺﹐是中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐...[详细]

  • 轮滑选项课简介 2015-04-14

    轮滑运动是穿着专门的滑轮鞋,在各种平整的场地上作自由滑行的一项运动。它富有趣味性和竞争性,其中速度轮滑能充分体现了速度和力量的完美结合,而花样轮滑则把音乐、舞蹈和其它跳跃、旋转动作结合在一起,给人以美...[详细]

  • 女子防身术选项课简介: 2012-05-05

    防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、...[详细]

  • 乒乓球选项课简介: 2012-05-05

    乒乓球运动特点是球小、速度快、旋转强、变化多。它可由两人组成单打比赛,四人组成双打比赛,也可以由不同性别组成男女混合双打比赛。是一项深受广大青少年喜爱的球类运动项目之一。经常参加乒乓球运动,可增强体质...[详细]

  • 瑜伽选项课简介: 2012-05-04

    瑜伽一词的原意是“结合”,即自我与原始动因一致,提倡人体自身与周围环境的和谐统一,使心灵、肉体和精神结合到最和谐的状态。在现代,传统而神秘的瑜伽已走在时尚的前沿。瑜伽其实并不复杂,为了获得生活的自我调...[详细]

  • 跆拳道选项课简介: 2012-05-04

    跆拳道是朝鲜半岛民间技击术,是一项运用手脚技术进行搏击格斗的体育项目。它出品势(拳套)、搏击、功力检验三部分组成。跆拳道不仅注重威力和技术,而且强调严格的纪律,高超的技术和强健的精神教育、跆拳道不仅教...[详细]

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